3 lata

3 lata treningu i zero pojęcia o odżywkach...

Wiek 18 Waga 76 Wzrost 181 Obwód klatki - Obwód ramienia 39 Obwód talii Obwód uda Obwód łydki Staż na siłowni 3 lata z przerwami Ilość spożywanego białka koło 120 Ilość spożywanych węglowodanów koło 130 Ilość spożywanych tłuszczów jak najmnniej Opis przebytych cykli sterydowych 0 nie [...]

krótki czas to w tym sporcie ok 3 lata. zapoznaj się z regulaminem działu i zacznij od ankiety działu, bo teraz to jedynie wiemy że masz 16 lat i chcesz nabrać masy a to za mało

przyjdz za 2 moze 3 lata to ci ktos odpowie.. 16 lat.. ... moze zaraz poleca jakies bluzgi nic wiecej nie mam do powiedzenia .. a tak naprade to moge jedynie odpisac ze..odradzam..ale wiadomo ze zrobisz swoje wiec o czym tu gadac?

Na szczęście nie mam takiego uczulenia i wszystko jest ok. Jestem jednak alergikiem na pyłki traw, zboża i bylicę - koniec czerwca i początek lipca jest dla mnie nie do zniesienia. Odczulam się już 3 lata, zobaczymy jak to sie skończy.

Przykład? Mam w sekcji 50-latka, który zaczął trenować 2,3 lata temu :)

do 14 miesięcy temu (dnia w którym zostałem ojcem) jarałem codziennie tak około worka przez jakieś 3 lata i wcześniej regularnie przez 10 lat, ale nie tak bogato. wyrobiłem w sobie nawyk, że na trzeźwo nie idę na siłownię, nawiasem mówiąc do dziś mi to przeszkadza i czasem się zdarza, że przywędzę lola przed silownią, szczególnie przed ciężkimi [...]

[...] ten rodzaj sportu bym ci poradzil ksztaltuje charakter a tajski boks to juz sport dlka najtwardszych i na poczatek bym tego nie polecal bo mozna sie zrazic jakies 2/3 lata w zwyklym boksie a pozniej mozna pokombinowac co komu bardziej pasuje w tedy juz bedziesz uksztaltowany psyhicznie i kondycyjenie wytrzymalosciowo i poterzny kopniak w [...]

staż łączny 3 lata, cel masa, a zarazem uniknięcie kontuzji stawów, gdyz własnie przechodze rehabilitacje barku, gdyz nabawiłem sie zapalenia stawu barkowego

[...] żelaza + nie dobór selenu może prowadzić do depresji. Więc staraj się jeść tak by było dużo witamin. Też nadmiar alkoholu, papierosów i kofeiny może prowadzić do depresji:P Podobno zioła pomagają. A co do diety to jakaś zrównoważona. lol tylko trochę to odświeżyłaś :P :D :D :D o 3 lata :P Zmieniony przez - Nekroo w dniu 2009-06-13 18:05:56

kilka razy robiłem podejscie do bialek Hiteca wszystkie spalone od samego poczatku firmy na rynku jak jeszcze Cziurlok z Bimkiem (Ciesielskim ) po Polsce ujeżdżali jedno co mi podeszło to izolat z 3 lata temmu ale cena była sroga

staż na siłowni nie ma nic wspólnego z boosterem testosteronu, czyli osoba co zaczęła trenować w wieku 15 lat i trenuje 3 lata wiec ma 18 lat ma brać booster?

15 kg w 3 lata? Zrobiłem 10 w 4 miesiące. Odpowiednia dieta i trening, a w 6-8 miesięcy osiągniesz ten cel.

ja juz trenuje 3 lata wlasnie niedawno redukcje robilem i stracilem 6kg ciezkej pracy i pogorszyla mi sie klatka przez to

Podaj link do tego info. Około 3 lata temu pojawiły się badania w których rzekomo doszli do ww wniosków i nic mi nie wiadomo aby coś się w tej kwestii zmieniło, lecz nie śledzę tego typu spraw na bieżąco.

ja gralem 3 lata temu, doszlismy do 1/8 finału i dostalismy od kolesi z Nowgo Sacza (Sandecjii - tam gdzie grał Korzym, moze nawet wtedy grał )

Wiek 27 Waga 88 Wzrost 178 Obwód ramienia 38 Obwód klatki - Obwód uda - Obwód talii 87 Staż na siłowni wcześniej 2.5roku później 3 lata przerwy przez bóle pleców a teraz 1.5 roku na siłowni Dieta Przez 7msc stosowałem dietę ale nie jestem w stanie powiedzieć jakie makro bo dostawalem konkretne ilości jakie mam spożyć i tylko ważyłem. Na razie [...]

[...] : -sztanga łamana / prosta -młotki -wyciąg na prostym drązku triceps : -francuz -prostowanie na wyciagu linek Prostowanie oburącz hantlem taki przyklad .. ale fakt przerwy kolo 2 minut robiłem teraz zmienie do minuty ... całkowity staż 3 lata około , bez wiekszych przerw od niecalego roku klatka tric plecy wolne nogi biceps barki

Staż treningowy na siłowni: 3 lata z przerwami obciazenie robocze w cwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? w czym masz problem z nogami sztange masz , obciazenie masz hantle masz ??? co to znaczy ze warunków nie masz prawidlowych ?

czesc Kamila ,Chlopaki to jest moja kumpela z Okolicy ,chodziłem z nią 3 lata do Liceum ,to ja ją zwerbowałem na SFD , a teraz sogacze dla mnie Tu masz lepsze foto Polska...Wrocław...Śródmieście Gdyby kuzka kwiecień plecień to by ślimak ch.uj ci w du.pe ------Nie wysyłać mi nic na poczte ,Walić na gadulca ------ Moje FotoStory [...]